10 Tips Bagaimana Cara Merawat Mata Sakit agar Tetap Sehat dengan Baik Secara Alami - Eye Treatment Painful

Cara Merawat Mata . Mata adalah panca indar yang bisa melihat pemandangan yang indah dan menjijikan serta yang kita senangai dan yang kita benci anugrah mata yang diberikan oleh Allah patut kita jada dan syukuri dengan merawatnya yang baik dan menggunakannya kepda hal yang positiv bagi dunia alias kekayaan dunia dan juga ahkirat .

10 Tips Bagaimana Cara Merawat Mata Sakit agar Tetap Sehat dengan Baik Secara Alami

 

Banyak orang yang terlalu gegabah dalam merawat mata sehingga sakit sedikit dan dirawat dengan cara yang salah dengan demikian menimbul sakit makin parah bukan makin sehat . Jika anda dalam kondisi sakit mata maka sebaiknya anda lakukan langkah-langkah cara merawat mata dengan baik dibawah ini :

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku atau Sms.
   Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata.Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Hindari baca sms  Sambil Tiduran.
   Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan yang sedang.
   Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata.
   Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Jangan Kucek Mata.
   Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata.
   Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata.
   Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
8. Kompres Mata
   Kompres mata dengan mentimun adalah salah satu cara merawat mata secara alami dan Lebih bagus lagi jika mentimun sudah ditaruh di lemari es. Tutup kelopak mata dengan irisan mentimun selama 10 menit sebelum tidur saat malam hari. Khasiatnya untuk mengurangi kantung mata dan keletihan pada mata.
9. Perbanyak konsumsi sayuran dengan daun hijau tua.
   Sayuran seperti ini kaya akan lutein dan zeaxanthin, yaitu karotenoid yang dapat mengurangi resiko katarak serta degenerasi daya penglihatan yang disebabkan oleh gangguan pada pusat retina mata.
10.  Konsumsi buah-buahan
    Seperti cerry, buah berry karena dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari, polusi dan debu yang menyapa mata.

Demikianlah seputar Cara Merawat Mata Sakit semoga dengan ini kamu sembuh dan juga tidak gampang terserang sakit mata . dan bagi yang tidak sakit mata tetap selalu sehat . Amin